đź’ˇ Astuce : Utilisez la technique Pomodoro pour structurer votre temps de travail en sessions de 25 minutes, suivies de courtes pauses.

đź•’ Comment faire :

  1. Choisissez une tâche à accomplir.
  2. Réglez un minuteur sur 25 minutes.
  3. Travaillez sur la tâche jusqu’Ă  ce que le minuteur sonne.
  4. Prenez une pause de 5 minutes.
  5. Après quatre sessions, prenez une pause plus longue de 15 à 30 minutes.

 

🎯 Bénéfices :

  • AmĂ©liore la concentration en Ă©vitant les distractions.
  • Favorise la gestion du temps et la planification des tâches.
  • Aide Ă  prĂ©venir la fatigue mentale grâce Ă  des pauses rĂ©gulières.

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